2010年06月22日

ダイエットには適度な運動が必要

痩身は、美容のための「手段の一つ」であり、減量は、痩身のための「手段の一つ」である。ジョギングとランニングの違いを具体的に明記するならば、会話をできる状態にあるかどうかであるとされている。 エアロビクスは、ケネス・クーパーによって宇宙飛行士用トレーニングプログラムとして開発されたフィットネス手法のひとつである。エアロビクスのレッスンは、いろいろな所で受けることができる。エアロビクスでは、ユーロビートの音楽に乗って、4または8カウントのステップを踏むのが基本である。ジョギングは一般的に、ランニング (Running) よりもスピードが遅く、長時間の有酸素運動ができるため、ジョギングは健康に良いとされている。エアロビクスの源流を受け継ぐひとである。エアロビクスダンスあるいはエアロビックダンスエクササイズと呼ばれる運動はダンス形式の有酸素運動である。
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posted by 杏仁 at 17:49| Comment(16) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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